Escuchar música para estudiar es una práctica muy común entre los universitarios, que, según muchos, ayuda a concentrarse.
Son varios los estudios realizados sobre este tema, tomando diferentes posturas sobre si estudiar con música aumenta la concentración o la disminuye. Como casi todo, depende de la persona. Muchos universitarios no pueden despegarse de sus auriculares ni en la biblioteca.
Dependiendo de las tareas la música ayuda a concentrarse
Realizar tareas monótonas llega a ser más productivo si se acompaña de música, ya que esta libera dopamina en nuestros cerebros, que afecta al humor y ayuda a no buscar distracciones.
La resolución de problemas matemáticos también es más eficiente si se realiza con música. El hecho de tener una actitud negativa hace que nos frustremos y sea mas complicado resolver problemas que si nuestra actitud es positiva. La música ayuda a liberar estrés y mejora, como mencionábamos antes, el estado de ánimo.
En cambio, para tareas que requieren de toda nuestra atención debemos prescindir de la música. Es necesario centrarnos totalmente, por lo que un poco de música podría hacer que el tiempo requerido al realizar tareas de máxima concentración aumente.
Si te interesa, aquí tienes unos consejos para estudiar mejor.
Tipo de música
Los géneros que debemos evitar son punk, rock o heavy metal, porque agitan al sujeto y aumentan el nerviosismo. Lo más apropiado es música clásica, de naturaleza o chill out. Dan tranquilidad y aumentan el rendimiento.
La música con letra no tiene inconvenientes cuando realizamos una tarea repetitiva a la que estamos acostumbrados, esto hará que estemos entretenidos y no desviemos nuestra atención. En cambio, para el resto de las tareas, si requieren el mínimo de concentración, la música sin letra es mejor. Si son canciones conocidas tendemos a cantarlas y desviamos nuestra atención.
¿Has probado a estudiar con música?
Si nunca has probado, o no has obtenido los mejores resultados, puedes seguir estos consejos:
- Ajusta el volumen. Un volumen muy alto no ayuda.
- Ten preparada una lista de reproducción para no perder tiempo en elegir canciones.
- Evita anuncios o radios. Una persona explicando algo o una conversación desviará tu atención del tema principal, estudiar.
- Controla la hora del día. Por la mañana conviene más una música calmada, mientras que por la noche es mejor algo más alegre y animado, para sobrellevar el cansancio de todo el día y mantenerte activo.
- Siguiendo las pautas anteriores, prueba diferente tipo de música realizando diferentes tareas y evalúa qué música mejora tu concentración. Te dejamos una Playlist de Spotify que hemos creado con diferente tipo de música para estudiar (es colaborativa, así que puedes incluir canciones que ayuden a concentrarte para que las descubran otros estudiantes):
Descubre que es lo que va mejor con tu personalidad y con las diferentes tareas que tengas que realizar.
¿Tú ya has probado? ¡Cuéntanos!